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La sophrologie

By Yann Hirsch | 15/09/2014 |

La sophrologie (du grec sôs, "harmonie", et "phren "esprit") est fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien et hypnothérapeute.

Il s’agit d’un ensemble de méthodes de relaxation de type dynamique au croisement de l’hypnose et de disciplines orientales comme le zen et le yoga. Dans cette pratique la place de la respiration est absolument centrale, c’est le point de départ vers les autres piliers de la sophrologie.

Par des exercices de respiration et de gestion de la pensée, le sophrologue va induire un état sophronique qui se caractérise par une grande détente physique et psychique.

Le sophrologue peut alors à partir de là, accompagner le client vers le résolution de son objectif.

La sophrologie est particulièrement utilisé pour travailler sur le stress, l’anxiété et pour l’accompagnement de la grossesse.

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