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Endormir son insomnie

By Jean-François Hirsch | 15/09/2014 |

Favorisez votre endormissement en mettant vos pensées au repos et découvrez un nouveau tonus au terme d’une nuit sereine et complète.

Qu’il s’agisse de difficulté à l’endormissement ou d’insomnie de fin de nuit, l'insomniaque subit le même cercle vicieux qui le mène inexorablement à la peur du coucher. Vous reculez le moment d’aller vous coucher de peur de l'insomnie? Vous vous abrutissez par la télévision, l’alcool, les somnifères ou drogues dans l’espoir de dormir? Sitôt la tête posée sur l’oreiller vous refaites votre journée? Vos nuits sont entrecoupées par le stress? Vous avez la sensation d’un sommeil léger?

Apprenez par l’hypnose à laissez votre vie à la porte de la chambre à coucher.

C’est en agissant sur différents facteurs tels que le stress, mais également le dialogue intérieur, que l'état hypnotique favorise de nouveaux apprentissages. Et si vous aviez appris à devenir insomniaque? Il suffit alors de désapprendre pour automatiser un rapport plus serein avec le sommeil et vos nuits.


Chaque expérience et chaque client est unique, et dans ce cadre voici à quoi peut ressembler un accompagnement.

En quelques chiffres...

12%12% des 25-40 ans en France souffrent d’insomnies (INPES).

13%13 % des Français prennent des produits, quels qu’ils soient, pour les aider à dormir (dont la moitié de façon régulière) (INPES).

19%19 % des Français rencontrent des difficultés pour récupérer pendant leur sommeil (INPES).

Premiere séance

  • Entretien et détermination du profil de l’insomniaque.
  • Repérer les émotions, situations et pensées qui déclenchent l’insomnie.
  • Entraînement à l’état de transe hypnotique.
  • Négociation avec les parties responsables du comportement.

Deuxième séance

  • Entretien sur les changements déjà opérés.
  • Générer sous hypnose de nouveaux comportements.
  • Désactivation des ancrages émotionnels.
  • Projection visant à s’habituer au nouveau fonctionnement.

Troisième séance

  • Entretien sur les changements déjà opérés.
  • Entraînement à l’état de transe hypnotique.
  • Mise en état de transe hypnotique profond.
  • Création et automatisation d’un lieu ressource favorisant le sommeil.

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